マッサージ

肌老化をなんとか食い止めるために、行いたいものがマッサージです。

面倒に感じるかもしれませんが、行っていた方の肌のハリと行わなかった方の肌のハリは年月を重ねていくとかなり違いが現れるものです。

肌そのものに活力が行き渡るだけではなく、肌の下にある顔の筋肉である表情筋の状態も整えられるので、表情ジワなどの防止に役立ちます。

また肌の新陳代謝も良くなります。

そうなってくると肌老化をかなり遅らせることが可能になってきます。

方法は極めて簡単で、マッサージクリームやオイルを用意し、まずてのひらの指先まで伸ばし、よく温めます。

顔に直接つけてしまう方もいるようですが、その方法ではまず指の腹でくるくると下から上に向かってらせんを描くようにします。

顔の中心から外側に向かって行うといいでしょう。

額はシワがよりやすい、肌老化が目立ちやすい部分なので、額の表情筋をほぐしていくような感覚で行ってみてください。

またたるみがちば頬はリフトアップして、ほうれい線が目立たなくなっていくように、下から上に向かいくるくると行っていきます。

デリケートな目の周りは、軽いタッチでこめかみを押さえながら、目の下の目尻から一周するように、くるりと撫でて、むくみを取るようにしましょう。

また口元はほほ笑んだときに唇の端が上がることを想像しながら、軽く持ち上げるように撫で上げます。

鼻は上下に動かして、鼻筋を通すようなつもりで行ってみましょう。

また鼻筋自体もマッサージしてあげてください。

肌老化防止マッサージはどれもシワを伸ばすのではなく、シワをほぐしていくように行っていきましょう。

強い力入りません。ごく軽く、肌が少し動くようなくらいの力で行うようにしましょう。

強い力で行うと、逆にシワの原因になりかねません。

終了したら、拭き取り化粧水を含ませたコットンできれいにクリームを拭き取って、いつものスキンケアを行いましょう。